Чем плоха неадекватная самооценка? Она ломает наше представление о себе, искажает реальную картину наших возможностей, что может повлечь за собой уйму проблем. Без разницы, занижены наши представления о себе или завышены, мы перестаем видеть себя в истинном свете, не можем дать правдивую оценку своим способностям, нам трудно понять, насколько значимы наши достижения А это напрямую влияет на наши жизненные решения и поступки, либо помогая реализовываться в жизни, либо мешая воплощению планов..

Нет, мы не будем говорить о банальных способах повышения уверенности в себе, заставляя вас выписывать в столбик жизненные достижения или читать биографии успешных и знаменитых. Все эти мотивационные упражнения хорошо покачивают энергию, но в жизни бесполезны. Особенно если у вас поломан внутренний стержень. Рано или поздно вы все равно сдуетесь и пойдете на поиск нового «допинга», спуская уйму денег и времени, увы, не всегда с толком. Как раз и навсегда заткнуть «черную Почему многие из нас так часто испытывают тревогу, оценивая собственные достижения? Отчего мы так легко разочаровываемся в своих способностях? Конечно, в этом безобразии виновата привычка сравнивать себя с окружающими, которые всегда оказываются в более выигрышном положении, чем мы. Причина такой несправедливости — людей вокруг больше 7 миллиардов. Кто-то из этой толпы обязательно будет красивее, умнее, удачливее и интереснее нас. Особенно если родился в благоприятной среде, где его таланты вовремя заметили и поддержали.

На этом моменте часто подключаются псевдопсихологи со своими советами меньше смотреть по сторонам и учиться сравнивать себя теперешнего с собой в прошлом (или с обезличенным идеалом). Идея проста, как две копейки. Ценен сам по себе жизненный опыт, который мы наращиваем с годами, становясь сильнее и мудрее. А наличие идеала мотивирует нас быть лучше, развиваться и прокачивать себя. Проблема в том, что с возрастом мы можем терять здоровье, силы, мечты, близких людей и жизненную хватку. И тогда получается, что раньше вроде как было лучше, а значит, гордиться нечем! Или нарисованный в голове идеал настолько недостижим, что мы становимся настоящими невротиками, которые тратят уйму энергии и сил, но не получают отдачи. Тогда на смену уверенности снова приходит чувство вины, стыда, усталости и тотального разочарования. Больше не хочется ничего достигать, мы бездарны, у нас ничего не получилось.

Изменить подобную разрушительную установку просто – откажитесь от сравнений.Совсем. Навсегда. Хватит сравнивать свои и чужие достоинства. Искать в себе изъяны. Вести счет между достижениями прошлого и настоящего – это не прибавит вам ни грамма уверенности. Ваша задача – учиться мыслить категориями новых возможностей. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы стало лучше? Откажитесь от списков и рейтингов. Сконцентрируйтесь на достижениях, которых реально можете добиться в этом моменте времени и с этими ресурсами. Думайте о том, что вы можете, а не о том, чего у вас нет. С другой стороны, одного наличия возможностей недостаточно, чтобы укрепить самооценку. Да, вы умеете делать то и это, у вас есть большой внутренний потенциал, сильный характер, знания, амбиции. Теперь все это богатство нужно направить в действие, которое станет вашей опорой и стартом. Чем больше активных действий, реализованных в жизни планов, тем лучше. Они будут подпитывать вас и давать энергию для новых действий, расширяя территорию самореализации.

Как это выглядит на практике? Вы определяете свои возможности (что у вас есть, чего бы вам хотелось, куда можно направить энергию). Затем составляете план и идете его реализовывать, подкрепляя свою самооценку. Расширение опыта и возможностей ведет к новым амбициозным целям, все больше помогая вам проявить себя.

Идея понятна, схема проста, осталось отбросить сомнения и страхи, перестать концентрироваться на том, чего у вас нет, и идти в атаку. Так изменится не только ваша самооценка, но и сама жизнь.