رجيم القهوة بالزبدة لنسف الدهون في أيام | Eurasia Diary - ednews.net

21 مايو, الثلاثاء


رجيم القهوة بالزبدة لنسف الدهون في أيام

منوعات A- A A+
فهذا الكوب يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون الصحية. كما أنه هذه القهوة غنية بالأحماض الدهنية التي تحفز عمل الدماغ وتجدد الطاقة وتدفع إلى الشعور بالارتياح على المستوى النفسي.
 
لكن إذا قررت اتباع هذه الخطوة يومياً، انتبهي للكربوهيدرات وخصوصاً حبوب الفطور. فلا تتناولي كمية كبيرة منها. كذلك حاولي أن تستبعدي السكر الأبيض من لائحة مكونات طعامك.
 
وفي امقابل استهلكي البروتينات الموجودة في البيض المخفوق واللبن. فهذا يساعدك على الشعور بالشبع لمدة طويلة ويمنعك من تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات.
 
واحرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. وحاولي الابتعاد قدر الإمكان عن الشوكولاته ورقائق البطاطا المقلية.
 
ولا تنسي أن تتناولي الفواكه والخضار الطازجة بين الحين والآخر لأنها تحتوي على مكونات مفيدة جداً للصحة.
 
فوائد رجيم القهوة بالزبدة
 
إلى جانب مساعدتك على خسارة الوزن، يمكن الدهون الصحية التي تحتوي عليها القهوة بالزبدة أن تحسن صحة أوردتك وأن تحميك من أمراض القلب. كما تمنع إصابتك بالاكتئاب.
 

emaratyah.ae

عند العثور على خطأ في النص يرجى الضغط على زر Ctrl+Enter وإرساله إلينا

یجب الاستناد بالارتباط التشعبي إلى Eurasia Diary في حالة استخدام الأخبار

تابعنا على الشبكات الاجتماعية:
Twitter: @EurasiaEreb
Facebook: EurasiaArab


Загрузка...