يمتاز فصل الصيف بدرجات حرارة مرتفعة ورطوبة عالية، وهو ما قد يؤثر على جوانب متعددة من الصيف ومنها مشاكل الجلد.
وعادة ما يلاحظ تزايد سلسلة من المشاكل الجلدية اثناء الصيف او تفاقم بعضها نتيجة التعرض المستمر للشمس او قلة شرب الماء وغيرها من العوامل المسببة لهذه المشاكل.
نستعرض في موضوعنا اليوم لابرز مشاكل الصيف الجلدية وكيفية الوقاية منها مع الدكتورة ايفانا جانبيه، طبيبة امراض جلدية من عيادة كوزمسيرج في دبي.
مشاكل الصيف الجلدية
تقول د. ايفانا ان الجسم يحتاج للتعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة لا تقل عن عشرة دقائق يومياً للحصول على كفايته من فيتامين د. إلا أن التعرض المباشر لها لفترة طويلة يؤدي إلى مشاكل بالبشرة، فالصيف ضيف ثقيل على البشرة بشكل عام.
ومن أبرز مشاكل الصيف الجلدية:
• حروق الشمس واسمرار البشرة: فالميلانين صديق الصيف، كلما تعرضنا لأشعة الشمس كلما زاد الميلانين المسؤول عن لون الجلد. كما يتعرض الجلد للحروق وتكرار التعرض لأشعة الشمس قد يسبب اضراراً على البشرة وحدوث الشيخوخة المبكرة.
• الطفح الجلدي: وهو خاص بذوي البشرة الحساسة، حيث يحدث احمرار بسيط ومؤقت للبشرة يختفي بعد فترة باتخاذ الاحتياطات اللازمة.
• تعرق البشرة وحب الشباب: إضافة إلى الرائحة المزعجة والحرجة للبعض فان التعرق يؤدي إلى تراكم الأوساخ والبكتيريا على البشرة، كما يحفز افراز الخلايا للدهون مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
• حكة البشرة: ويرافق جفاف البشرة على الدوام الشعور بالحكة والذي يعتبر من الأمور المزعجة بسبب جفاف البشرة في فصل الصيف.
وتضيف د. ايفانا ان اكثر انواع البشرة تضررا في الصيف هي البشرة الدهنية حيث يزداد افراز الدهون فيها، والبشرة الجافة التي تصاب ببعض الالتهابات اضافة الى البشرة العادية التي تزداد فيها نسبة الحبوب.
أما بالنسبة للون البشرة، فالمعروف أن ذوي البشرة البيضاء أكثر تأثراً واصابة بالحروق وسرطان الجلد، كما يتعرض ذوي البشرة السمراء لبعض الأضرار في حال عدم اخذ الاحتياطات اللازمة من أشعة الشمس.
بالنسبة لذوي البشرة الفاتحة فهم أكثرعرضة للأثار السلبية لأشعة الشمس وذلك بسبب أن هناك مادة للحماية الطبيعية للجلد تسمى الميلانين تقوم بامتصاص طاقة الأشعة فوق البنفسجية وتمنعها من الاختراق بشكل أعمق في الأنسجة.
اما للأشخاص الذين يتمتعون بلون الجلد الغامق، فهم أقل عرضة وأكثر مقاومة للأثار السلبة لأشعة الشمس والتي تتضمن احتراق الجلد، والعجز المبكر للجلد، وسرطان الجلد لأنهم يتمتعون بقدر أكبر من الميلانين.
نصائح للوقاية من مشاكل الصيف الجلدية
تشدد د. ايفانا على ضرورة اتخاذ الخطوات التالية لحماية الجلد والبشرة في الصيف من المشاكل الجلدية:
• تجنب أشعة الشمس الضارة من الساعة 10 حتى 3 ظهراً.
• ارتداء الملابس المناسبة والنظارات الشمسية.
• استعمال الواقي الشمسي المناسب فوق 15 وتكرار وضع الواقي حسب نوعه كل 2 – 3 ساعات أو كل 6 ساعات حسب نوع الواقي الشمسي.
• الكشف على الجلد في حال ظهور تغييرات في الألوان أو التجاعيد أو طفح جلدي.
• شرب الماء بكميات كافية لتعويض الجسم عن السوائل المتبخر بالتعرق.
• بمجرد ظهور أي احمرار على الجلد، يجب عدم التعرض للمشس فوراً ويمكن أن تساعد المياه الباردة في تخفيف الألم وكذلك المرطبات.
.jpg)
