Gecə rejimində işləmək müxtəlif xəstəliklərə yol açır Həkim MƏSLƏHƏTİ

Sağlamlıq 23:19 27.02.2019

"Gecə saatlarında mütəmadi çalışmaq insanların yuxu rejiminin pozulmasına gətirib, çıxarır”.

Eurasia Diary xəbər verir ki, bu barədə Modern.az-a gecə rejimində çalışmağın zərərlərindən danışarkən Azərbaycan Tibb

Universitetinin Tədris Terapevtik Klinikasının həkim-nevroloqu Nuran Əmənullayev məlumat verib. O,

xüsusilə qeyd edib ki, gecə yuxusu insan orqanizmi üçün vacib əhəmiyyət kəsb edir: 

“Gün ərzində beyin hüceyələri daim fəaliyyətdədir. Gecə yuxusu ona görə lazımdır ki, beyin kobud

şəkildə desək, istirahət edə bilsin. İstirahət vaxtı beyin öz işini yenidən proqramlaşdırır. Nəticədə də növbəti günə normal başlaya bilirik. Əgər yuxu rejimi pozularsa, insan gecələr oyaq qalarsa, bioloji ritm

dəyişir. Bu isə müxtəlif xəstəliklərə yol açır. Başağrısı, əsəbilik, diqqətsizlik, yuxunun qalıcı pozulmaları

meydana çıxa bilər. Uzun müddət gecə rejimində çalışan şəxslər gələcəkdə iş rejimini dəyişsələr belə,

uzun illər gecə yuxusunun pozulmasından əziyyət çəkirlər. Çünki illərlə gecə rejimində çalışanlar normal

rejimə keçdikdə uyğun şəraitə adaptasiya oluna bilmirlər”.

 

Həkimin sözlərinə görə, gecə yuxusunun pozulması arterial təzyiqin qalxmasına, hormanların sintezində

dəyişikliyə, maddələr mübadiləsinin qeri-düzgün getməsinə, zehni fəaliyyətin azalmasına yol açır:


“Bütün bunlar emosional mobilliyə, depressiyalara gətirib çıxarır. Yaddaşın zəifləməsi, diqqətin

pozulması, əsəbilik, gərginlik, xroniki başağrıları da gecə yuxusunun pozulmasının nəticələri ola bilər”.


N. Əmənullayev onu da bildirib ki, normal yuxu müddəti gündə 6-8 saatdır:

 

“Bu, əksər insanlar üçün normal yuxu rejimi sayılır. Müəyyən qrup insanlar ola bilər, gün ərzində çox az

yatırlar. Amma onların fizioloji quruluşları bu cürdür. Eyni prosesi bütün insanlara şamil etmək olmaz.

Yuxu pozulmasları insonmiyalar sayılır. Bizim sinir sistemimiz digər orqanların fəaliyyətinə nəzarət edir.

Əgər sinir sistemi dincəlmirsə, digər orqanlar üzərində hakimiyyətini tam idarə edə bilmir. Nəticədə

orqanların fəaliyyətində pozulma qaçılmaz olur. 

Gecə rejimində çalışan insanlar gecə yatmadığı yuxunu gündüz saatlarında almağı bacarmalıdır. Bir şəxs

gündüz 2-6 saat yatır, bütün gecəni oyaq qalırsa, yenə də funksional baxımdan narahat olur. Çünki

orqanizmin bəzi hormonları var, gecə saatlarında – havanın qaranlığı altında dəyişik miqdarda, formada

fəaliyyət göstərir. Bu səbəbdən orqanizmin gecə yuxusu almasına təlabat yaranır”.

 

Rasim Musabəyovdan SƏRT SÖZLƏR: "Fransa qələt edir" - MÜZAKİRƏ-VİDEO

Xəbər xətti

İsrail Livandan uçan naməlum hədəfə qarşı “Patriot”dan istifadə edib
02:03 29.03.2024
ABŞ Konqresi Pentaqonun Afrikadakı dövlət çevrilişlərinə görə hesabat tələb edib
01:00 29.03.2024
Ukraynalı deputat: Hərbi xidmətdən yayınanların sayı bir milyona çatır
00:05 29.03.2024
Azərbaycan boksçuları Bakıdakı beynəlxalq turnirdə 21 medal qazanıb
23:41 28.03.2024
Yaponiya UNRWA-nın maliyyələşdirilməsini bərpa etməyi nəzərdən keçirəcək
23:13 28.03.2024
Azərbaycan təhlükəsizlik orqanlarının 105 illiyi ilə bağlı təntənəli tədbir təşkil olunub
22:50 28.03.2024
Rusiya XİN başçısı: Məhz KTMT İrəvanın maraqlarını çətin vəziyyətlərdə müdafiə edib
22:26 28.03.2024
Lavrov: Ermənistan uydurma bəhanələrlə Rusiya ilə münasibətlərin pozulmasına çalışır
22:00 28.03.2024
Yevlaxda avtomobil yük maşınına çırpılıb, ölən var
21:45 28.03.2024
DİN vətəndaşlara müraciət edib: Hesab məlumatlarınızı tanımadığınız şəxslərlə paylaşmayın
21:30 28.03.2024
Sumqayıt Dövlət Universitetinə yeni prorektor təyin olunub
21:24 28.03.2024
BMT Baş katibi azərbaycanlı diplomatı yüksək vəzifəyə təyin edib
21:11 28.03.2024
Rusiya İstintaq Komitəsi: “Crocus City Hall”dakı terror Ukraynadan maliyyələşib
21:04 28.03.2024
İtaliya komandanlığı ordunun sayını artırmağa ümid edir
20:43 28.03.2024
Əli Nağıyev: Azərbaycanın təhlükəsizlik orqanlarının qarşısında yeni çağırışlar durur
20:30 28.03.2024
Kürdəmirdə 16 yaşlı piyadanı maşın vurub
20:21 28.03.2024
"Müharibə olmasın, bizə ədəbiyyat lazım deyil" - Yazıçılar arasında SORĞU
20:00 28.03.2024
Naxçıvanda mənşəyi bilinməyən saxta zeytun yağları satışdan çıxarılıb
19:36 28.03.2024
Aİ Şurasının komitə üzvləri Cənubi Qafqaz regionuna səfər edəcəklər
19:30 28.03.2024
Sabah Qubanın qaz təchizatında fasilə yaranacaq
19:20 28.03.2024
Əfqanıstanda güclü zəlzələ oldu
19:00 28.03.2024
Türkiyənin Rusiya-Ukrayna arasında strategiyası necə olacaq? – İsmayıl Cingözün RƏYİNDƏ – ÖZƏL
19:00 28.03.2024
Taksilərdə videokameralar quraşdırılacaq - BU TARİXDƏN
18:20 28.03.2024
AMADA-nın əməkdaşı WADA-nın vebinarında iştirak edib
18:08 28.03.2024
İki ali məktəbə prorektor təyin edilib
17:55 28.03.2024
Azərbaycanda icbari sığorta üzrə daxilolmalar azalıb
17:50 28.03.2024
Əməkdar artist Rahib Əliyev vəfat edib
Əməkdar artist Rahib Əliyev vəfat edib
17:39 28.03.2024
Azərbaycanda taksilər üçün POS-terminal tələbi qoyulub
17:35 28.03.2024
BAMF-ın daxilində Müstəqil Həmkarlar İttifaqı yaradıldı - QHT sektorunda İLK - FOTOLAR
17:33 28.03.2024
Bayram günlərində baş vermiş qəzalarda ölənlərin sayı AÇIQLANDI
17:23 28.03.2024
Azərbaycanda əlillərə məxsus avtomobillərlə taksi fəaliyyəti göstərmək qadağan edilir
17:10 28.03.2024
Şadlıq saraylarında menyular bahalaşdı - QİYMƏTLƏR
16:59 28.03.2024
CAR lideri Prezident İlham Əliyevi təbrik edib
16:49 28.03.2024
Taksilərə qoyulan rəng tələbinə aydınlıq gətirilib
Taksilərə qoyulan rəng tələbinə aydınlıq gətirilib
16:41 28.03.2024
Qurban Qurbanov Elvin Cəfərquliyevi CƏRİMƏLƏDİ - SƏBƏB
Qurban Qurbanov Elvin Cəfərquliyevi CƏRİMƏLƏDİ - SƏBƏB
16:22 28.03.2024
Bakıda ucuz avtomobillər satışa çıxarılacaq
16:16 28.03.2024
Taksi minik avtomobilləri ağ və ya qırmızı rənglərdə olacaq
16:11 28.03.2024
Peşə ixtisasını təsdiq edən sənədin verilməsi qaydası dəyişdirilib
16:07 28.03.2024
Azərbaycanda bank AMB-nin tələblərini pozub
16:00 28.03.2024
Tunisdə təqsirli bilinən 4 nəfər ölüm cəzasına məhkum edilib
Tunisdə təqsirli bilinən 4 nəfər ölüm cəzasına məhkum edilib
15:53 28.03.2024
Hamısı