مع ارتفاع نسب الرطوبة في كثير من الدول العربية بفصل الصيف، ووصولها في قطر مثلا إلى 60%، نقدم لك بعض النصائح التي تقيك شر الرطوبة ومضاعفاتها وخاصة مع الحر.
وقالت مؤسسة حمد الطبية -في فيديو بصفحتها على فيسبوك- إنه مع تجاوز نسبة الرطوبة بالجو 35% يتوقف نظام التبريد الطبيعي في الجسم عن العمل مما يجعلنا نشعر بإحساس مفرط بالحر ما لم نتوخَ الحذر.
وقد يؤدي هذا لمضاعفات تشمل:
وللوقاية من ذلك يُنصح بالتالي:
- شرب كمية كافية من الماء من 8-12 كوبا يوميا أو أكثر.
- احتفاظ الشخص بوجبة خفيفة لأكلها إذا شعر بالتعب.
- عدم ممارسة الرياضة في الأماكن المفتوحة.
- إذا كان الشخص يريد ممارسة الرياضة فيجب أن تكون في مكان مغلق فقط.
