أغذية مهمة للمهبل .. تعرفي إليها

منوعات 19:32 22.04.2019
يعتبر المهبل عضو حيوي في جسم المرأة فهو بوابة الجهاز التناسلي وتعرضه لأي خلل قد يتسبب في حدوث مشاكل صحية جسيمة قد تلحق الأذى بالرحم. لذلك اخترنا أن نقدم في مقال اليوم أفضل الأطعمة المهمة لصحة المهبل حتى تقومي سيدتي بإدراجها ضمن نظام غذائي يومي متوازن.
 
البطاطا الحلوة
هي غنية بالعديد من العناصر الغذائية أهمها الفيتامين أ الذي يعزز الخصوبة، يقوي الأنسجة العضلية الرحم والمهبل، ومقاومة تكيس المبايض من خلال موازنة الهرمونات التي تتسبب في ظهور العديد من التكيسات.
 
التوت البري
مصدر طبيعي لمضادات الأكسدة، المركبات الحمضية والفيتامين E وC وهي عناصر تقضي على العدوى وخاصة عدوى المسالك البولية وتفيد أيضا في تقوية مناعة الجسم.
 
أحماض الأوميغا 3
للأحماض الدهنية دور هام في الحفاظ على مهبل صحي ومتوازن، فهي تفيد في تنشيط الدورة الدموية والتخفيف من جفاف المهبل خاصة بعد انقطاع الطمث ناهيك عن علاج تشنج عضلات الرحم بشكل فعال أكثر من الإيبوبروفين. تتوفر هذه الأحماض الدهنية الأساسية في الأسماك الزيتية، بذور الكتان، البيض والجوز.
 
الأطعمة المخمرة
من أبرز الأطعمة الضرورية لصحة المهبل فاحتوائها على الطعم الحامض يعمل بدوره على موازنة مستوى الحموضة في المهبل، كما أنها ستمنحك بعض البكتيريا النافعة التي تحميك من الإصابة بعدوى الخميرة ومقاومة حدوث اختلال في المهبل. يمكنك سيدتي تناول بعض أنواع المخللات، أو اللبن الزبادي بشكل دوري لتعزيز صحة المهبل من حين لآخر.
 
فول الصويا
مصدر طبيعي لمركب الإيسوفلافون الذي يخفف من مشاكل البشرة بعد انقطاع الطمث، كما يحتوي على مركب فيتويستروجين الذي يرفع من يعزز من إفراز هرمون الأستروجين الذي يعمل على علاج جفاف المهبل.
 
الخضروات الورقية
يمكنك سيدتي تناول الخضروات الورقية خاصة ذات اللون الأخضر مثل الخس، السبانخ والجرجير كونها تتضمن الفيتامين E، المغنسيوم، النترات والكالسيوم وهي عناصر تفيد في تعزيز صحة عضلات المهبل وحمايته من الجفاف من خلال تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
 
ثمار التفاح
للتفاح العديد من المنافع الصحية وهو أيضا مفيد للمهبل بفضل احتوائه على مركبات “فيتويستروجين” التي تعزز إفراز هرمون الأستروجين ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحفيز تدفق الدم إلى المهبل، وتحسين الحياة الجنسية للمرأة.
 
الأفوكادو
لا تترددي سيدتي في إدراج الأفوكادو ضمن نظامك الغذائي اليوم لأنه مصدر رائع للدهون الصحية، الفيتامين ب 6 والبوتاسيوم وهي عناصر تعزز الغريزة الجنسية لدى المرأة وتعمل على موازنة مستويات التشحيم والإستروجين. كما تفيد أيضا في تقوية أنسجة المهبل ورفع فرص نجاح عمليات التلقيح الصناعي.
الشيخ علي جمعة يحذر العالم من خطر يأجوج ومأجوج القادم من أرمينيا

أحدث الأخبار

أفغانستان تستدعي السفير الباكستاني
15:00 19.03.2024
إيران تنفي علاقتها بهجمات الحوثيين في البحر الأحمر
14:45 19.03.2024
السوداني: تقدم في ملف خروج التحالف الدولي من العراق
14:30 19.03.2024
زعيم يساري : الوقت قد حان للتفاوض لإنهاء حرب أوكرانيا
14:15 19.03.2024
كندا ... خلافات تؤجل التصويت على مقترح يدعم إقامة دولة فلسطينية
14:00 19.03.2024
بايدن يعبّر لنتنياهو عن قلقه العميق إزاء العملية البرية في رفح
13:45 19.03.2024
الجيش الأميركي يعلن تدمير صواريخ ومسيرات للحوثيين
13:30 19.03.2024
بلينكن سيزور السعودية ومصر لبحث وقف إطلاق النار في غزة
13:15 19.03.2024
اشتباكات في ليبيا تغلق المعبر الحدودي مع تونس
13:00 19.03.2024
رئيسة مولدوفا تجري استفتاء على انضمام بلادها إلى الاتحاد الأوروبي
12:45 19.03.2024
رئيس الموساد في قطر لإجراء محادثات حول وقف إطلاق النار والرهائن
12:30 19.03.2024
كيم جونج أون يتعهد بتعزيز العلاقات بين روسيا وكوريا الشمالية
12:15 19.03.2024
ماكرون يدفع باتجاه انخراط غربي أكثر في حرب أوكرانيا
12:00 19.03.2024
بوريل حرب غزة صارت مقبرة للكثير من أهم مبادئ القانون الإنساني
11:45 19.03.2024
إيران جذبت 5.5 مليار دولار من الاستثمارات الأجنبية
11:30 19.03.2024
بوتين يخاطب الروس في الساحة الحمراء بعد فوزه بالانتخابات الرئاسية
11:15 19.03.2024
بهشلي يتمسك بأردوغان منقذاً لتركيا في قرنها الجديد
11:00 19.03.2024
إيران إجراء الجولة الثانية من انتخابات البرلمان في 10 مايو
10:45 19.03.2024
المحكمة الدستورية في كرواتيا تمنع الرئيس ميلانوفيتش من الترشح لرئاسة الوزراء
10:30 19.03.2024
العراق يتجه إلى استخدام الطاقة النووية
10:15 19.03.2024
إسرائيل تمنع مدير أونروا من دخول غزة
10:00 19.03.2024
الصين تتهم الولايات المتحدة بتهديد الأمن العالمي
09:45 19.03.2024
إسرائيل تطلب من محكمة العدل الدولية عدم إصدار أوامر جديدة بشأن غزة
09:30 19.03.2024
إجراءات تركية ضد ميتا بسبب البيانات
09:15 19.03.2024
70% من سكان غزة قد يواجهون جوعاً كارثياً
09:00 19.03.2024
رحلة الجنيه المصري من الذهب إلى التعويم
18:00 18.03.2024
الحائز على جائزة نوبل للسلام محمد يونس يزور مؤسسة أوراسيا الدولية للصحافة
17:35 18.03.2024
الجزائر تؤكد أهمية التعاون الإقليمى والدولى لمكافحة المخدرات
17:00 18.03.2024
شكري يؤكد رفض مصر لأي تدخلات خارجية فى الأزمة السودانية
16:00 18.03.2024
بيراموف يجتمع مع الأمين العام لحلف الناتو
بيراموف يجتمع مع الأمين العام لحلف الناتو
15:34 18.03.2024
وزيرة التجارة وتنمية الصادرات التونسية تستقبل السفير الأمريكي بتونس
15:30 18.03.2024
الدبيبة يرفض قرار عقيلة صالح فرض ضريبة على الدولار
15:00 18.03.2024
علييف يهنئ بوتين بفوزه في الإنتخابات الرئاسية
14:45 18.03.2024
من قراباغ... علييف يهنئ الشعب الأذربيجاني بعيد النوروز
14:42 18.03.2024
التيار الوطني الحر خسر الشراكة مع حزب الله
14:30 18.03.2024
المعارضة الروسية تنغص فوز بوتين بتحركات احتجاجية رمزية
14:16 18.03.2024
بأقل من أسبوع.. مقتل شاب يمني ثان في أميركا بسطو مسلح
14:00 18.03.2024
مقتل 11 وإصابة 82 في قصف أوكراني لمقاطعة بيلغورود
13:45 18.03.2024
اعتقال 9 أشخاص بعد مهاجمتهم مركزاً للشرطة في باريس
13:30 18.03.2024
هيومان رايتس ووتش تطالب بفرض عقوبات على إسرائيل
13:16 18.03.2024
جميع الأخبار