Bitki çayları əsrlər boyu mövcuddur.
Ancaq adlarına baxmayaraq, bitki çayları əsl çay deyil. Əsl çaylar, o cümlədən yaşıl çay, qara. Bitki çayları isə qurudulmuş meyvələrdən, çiçəklərdən, ədviyyatlardan və ya otlardan hazırlanır.
Bu o deməkdir ki, bitki çayları müxtəlif ləzzətlərdə ola bilər və şəkərli içkilərə və ya suya cəlbedici alternativ ola bilər.
Bəzi bitki çayları ləzzətli olmaqla yanaşı, sağlamlaşdırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Əslində, bitki çayları yüz illərdir müxtəlif xəstəliklər üçün təbii vasitə kimi istifadə olunur.
Çobanyastığı çayı ən çox sakitləşdirici təsiri ilə tanınır və tez-tez yuxuya kömək edən vasitə kimi istifadə olunur.
İki araşdırma çobanyastığı çayının və ya ekstraktının insanlarda yuxu problemlərinə təsirini araşdırıb.
Yuxusuzluğu olan 34 xəstədə aparılan araşdırma, gündə iki dəfə çobanyastığı ekstraktı qəbul etdikdən sonra gecə oyanma və yuxuya getmədə və gündüz fəaliyyətində əhəmiyyətli irəliləyişlər tapdı.
Üstəlik, çobanyastığı təkcə yuxuya yardımçı kimi faydalı olmaya bilər. Antibakterial, iltihabəleyhinə və qaraciyəri qoruyan təsirlərə də malikdir.
Nanə çayı dünyada ən çox istifadə edilən bitki çaylarından biridir.
Bəzi tədqiqatlar göstərmişdir ki, tərkibində digər otlar olan nanə yağı preparatları həzmsizlik, ürəkbulanma və mədə ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Beləliklə, əgər siz həzm narahatlığı hiss edirsinizsə, məsələn, , ürəkbulanma və ya həzmsizlik olsun, nanə çayı sınamaq üçün mükəmməl təbii vasitədir.
Zəncəfil çayı çoxlu sağlam, xəstəliklərlə mübarizə aparan antioksidanları özündə cəmləşdirən ədviyyatlı və dadlı bir çaydır.
O, həmçinin iltihabla mübarizə aparmağa kömək edir və immunitet sistemini stimullaşdırır, lakin ürəkbulanma üçün təsirli bir vasitə kimi tanınır.
Tədqiqatlar zəncəfilin xüsusilə hamiləliyin erkən dövründə bulantıları aradan qaldırmada təsirli olduğunu tapsa da, xərçəng xəstəliyi səbəbindən olan ürək bulantısını da rahatlaşdıra bilər.
Sübutlar həmçinin göstərir ki, zəncəfil mədə xoralarının qarşısını almağa və həzmsizlik və ya qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Aynurə İsmayılqızı
