Uzunömürlülüyün sirri nədir?

Sağlamlıq 12:32 12.01.2025

İnsanın ömrünün uzunluğu 80 və ya 90 yaşa çatması çox vaxt onun həyat tərzindən asılıdır. Ancaq insan 100 yaş və daha çox yaşadıqda genetik faktorlar daha böyük rol oynamağa başlayır.

"EDnyus" xəbər verir ki, Boston Universitetinin tibb elmləri üzrə professor  Tomas Perlz "The New York Times" nəşrinə  insanın həyat müddətinin təxminən 25% - nin genlərdən, 75% -nin isə ətraf mühit və həyat tərzindən asılı olduğunu açıqlayıb. Bununla belə, çox yaşlı insanlar arasında bu nisbət dəyişir.

Tədqiqatlar göstərir ki, insanların 80 və ya 90 yaşa çatması böyük ölçüdə onların həyat tərzindən asılıdır.

"Ümumilikdə əhali üçün sağlam həyat tərzinin ömür müddətini həqiqətən uzatdığına dair çox aydın sübutlar var", deyə Albert Eynşteyn Tibb Kollecinin tibb və genetika professoru Sofiya Milman qeyd edib.

Keçən il dərc edilmiş bir tədqiqat 276 000 kişi və qadının həyat tərzini analiz edərək müəyyən edib ki, 8 sağlam vərdişə riayət etmək insanın ömrünə 24 il əlavə edə bilər. Bu vərdişlərə aşağıdakılar daxildir:

* sağlam qidalanma,
* müntəzəm fiziki fəaliyyət,
 * yaxşı yuxu rejimi,
* stressin idarə edilməsi,
* möhkəm münasibətlərin olması,
* siqaret, narkotik və spirtli içkilərdən imtina.

Məqalədə vurğulanır ki, insan yaşlandıqca, xüsusən 100 yaşına yaxınlaşdıqda, genlərin rolu daha da önəmli olur. Araşdırmalara görə, uzunömürlü insanların çoxu orta amerikalıdan daha sağlam həyat tərzinə riayət etməsələr də, daha uzun yaşayır və ürək xəstəlikləri və demensiya kimi yaşla bağlı xəstəliklərdən daha az əziyyət çəkirlər.

Bununla yanaşı, hər hansı bir geni bütün yaşlanma və xəstəliklərdən qoruyan əsas faktor kimi göstərmək mümkün deyil. Daha çox ehtimal olunur ki, bu, yüzlərlə genin birgə təsirindən ibarətdir.

Doktor Perlz bunu "loto udmaq" kimi təsvir edib - düzgün genetik dəstəyə sahib olmaq təsadüfdən asılıdır.

Albert Eynşteyn Tibb Kollecinin Yaşlanma Tədqiqatları İnstitutunun direktoru doktor Nir Barzilai isə uzunömürlülərdən sağlamlıq məsləhətləri almağı tövsiyə etmir. Onun fikrincə, bu insanlar üçün həyat tərzi digər insanlara nisbətən daha az əhəmiyyət kəsb edib.

Bakıda restoranın fəaliyyəti dayandırıldı - VİDEO

Xəbər xətti

Ədliyyə Nazirliyi və QHT-lərə Dövlət Dəstəyi Agentliyi birgə müraciət yaydı
12:59 17.02.2025
Azərbaycanda sahibkarlıq sahəsində yoxlamalar daha 1 il dayandırıldı
12:52 17.02.2025
Azərbaycan rəqəmsal həllər və islahatlar vasitəsilə maliyyə inklüzivliyini gücləndirir"
12:48 17.02.2025
"Geosiyasi gərginliklərə dair qeyri-müəyyənliklə üzləşirik"
12:42 17.02.2025
Bakıda piyadaların rahat hərəkəti üçün xüsusi proqram hazırlanır
12:38 17.02.2025
Gürcüstanın sabiq Baş naziri hücuma məruz qalıb
12:24 17.02.2025
"Əqrəb mövsümü" serilında vəkillər təhqir olundu
11:43 17.02.2025
Vaşinqton Moskva və Kiyevlə həm ayrılıqda, həm də birgə danışıqlara hazırlaşır
11:07 17.02.2025
"Qarabağın itirilməsi iki mərhələdə baş verib"
10:12 17.02.2025
Əkrəm İmamoğlunun siyasətlə məşğul olmasına qadağa qoyula bilər
10:02 17.02.2025
Sabah Rusiya və ABŞ rəsmilərinin görüşü keçiriləcək
09:54 17.02.2025
Marko Rubio Səudiyyə Ərəbistanındadır
09:41 17.02.2025
Xəzər niyə qan rənginə boyanıb?
09:35 17.02.2025
Güzəştli kredit məbləğinin iqtisadiyyatın sahələri üzrə bölgüsü məlum oldu
09:01 17.02.2025
Ötən il Azərbaycanda 58 kişi gender əsaslı zorakılığa məruz qalıb
08:34 17.02.2025
Şakira xəstəxanaya yerləşdirildi
08:23 17.02.2025
Böyük Britaniya Ukraynaya qoşun göndərməyə hazırdır
08:21 17.02.2025
Ötən il 149 nəfər münasibətdə olduğu şəxsin zorakılığına məruz qalıb
08:19 17.02.2025
Fransa XİN rəhbəri Rusiyanın G7-yə qayıtmasını mümkünsüz sayıb
07:41 17.02.2025
Cəbrayıla növbəti köç karvanı yola düşdü
07:14 17.02.2025
"Avropa İttifaqı ABŞ-nin iştirakı olmadan da Ukraynaya dəstək verə bilər"
06:56 17.02.2025
HAMAS Qəzzada hakimiyyəti Fələstin Milli Administrasiyasına verməyə hazır olduğunu açıqlayıb
06:02 17.02.2025
Cənubi Koreya "DeepSeek" dən istifadəyə qadağa qoydu
05:50 17.02.2025
Qan təzyiqini aşağı salan limonun özü deyil qoxusu imiş
05:07 17.02.2025
Makron adminstrasiyası daha bir korrupsiya qalmaqalına qarışdı
04:54 17.02.2025
"Ukrayna danışıqlarında Zelenskini də iştirak edəcək"
00:01 17.02.2025
Qaradağlı faciəsindən 33 il ötür
00:00 17.02.2025
"Türkiyə, ABŞ və Avropa Ukraynadakı münaqişənin sülh yolu ilə həllini axtarır"
22:08 16.02.2025
Smartfon sahibinin çılpaq videosunu onun yaxınlarına göndərdi
19:35 16.02.2025
Şahzadə Harriyə qarşı cinayət işi açıla bilər
18:29 16.02.2025
Sem Altman milyard dollarlıq sərvəti necə qazanıb?
14:44 16.02.2025
Körpəni faydalı tərəvəzlər yeməyə öyrəşdirmək üçün maraqlı vasitə kəşf olundu
13:26 16.02.2025
İqlim böhranından ən çox zərər çəkən 10 ölkə məlum oldu
09:21 16.02.2025
Süni intellektin gələcəyini şəkilləndirən gənc milyarderin sirri
09:13 16.02.2025
Süni intellekt bizə şüuraltımız haqqında nə öyrədə bilər?
15:48 15.02.2025
Daha bir Yunan adası təxliyə edildi
14:05 15.02.2025
İlham Əliyev Serbiya Prezidentini təbrik etdi
13:58 15.02.2025
Tayvanda təlim təyyarəsi qəzaya uğradı
13:45 15.02.2025
Mina qurbanlarına həsr olunan elektron fotokitab hazırlanıb
13:34 15.02.2025
Bakıda mağazalardan ödəmə terminallarını oğurlayan şəxs saxlanılıb
13:18 15.02.2025
Hamısı