Курение, высокое давление, повышенный уровень холестерина и сахара наносят вред сосудам человека, заявил немецкий врач Мартин Галле.
При курении на сосудах образуются своеобразные «шрамы» и «дыры». Табачный дым с течением времени разрушает трубчатые образования, отметил эксперт. Ухудшить ситуацию может наличие в организме повышенного уровня сахара и холестерина. Таким же убийственным сочетанием для человека станет курение при высоком давлении, передает Федеральное агентство новостей.
Чтобы поддерживать сосуды в здоровом состоянии, необходимо регулярно совершать кардионагрузки. Кроме того, немаловажную роль в их сохранении играет сбалансированный рацион, отметил Галле.
«Если это салат, то его следует заправить оливковым маслом. Полезные ненасыщенные жирные кислоты и овощи защищают сосуды от повреждений», — заключил медик.
Ранее специалисты назвали продукты, которые помогут очистить кровеносные сосуды. В этот список вошли квашеная капуста, лосось и зелень.
Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе....