Добавьте дополнительные пять лет к своей жизни, изменив всего 4 фактора

Медицина 12:00 01.05.2024

Исследование показывает, что люди, которые генетически с большей вероятностью проживут более короткую жизнь, могут жить примерно на пять лет дольше, если будут вести здоровый образ жизни.

Эксперты оценили, как это может увеличить шансы на выживание четырьмя способами: упражнения, здоровое питание, полноценный сон и отказ от курения.

Исследование с участием более 350 000 человек показало, что у людей с высоким генетическим риском на одну пятую (21 процент) больше шансов умереть в молодом возрасте, чем у людей с низким генетическим риском, независимо от их образа жизни.

Между тем, люди, ведущие нездоровый образ жизни, имеют на 78 процентов больше шансов на преждевременную смерть, независимо от того, есть ли у них гены, сокращающие продолжительность жизни.

УМЕНЬШИТЕ РИСК РАННЕЙ СМЕРТИ

Наличие генов, указывающих как на нездоровый образ жизни, так и на более короткую продолжительность жизни, более чем вдвое увеличивает риск преждевременной смерти по сравнению с людьми с более удачливыми генами и более здоровым образом жизни.

Но хорошая новость для этих людей заключается в том, что, согласно выводам экспертов из Эдинбургского университета в Шотландии и Медицинской школы Чжэцзянского университета в Китае, образ жизни оказывает значительное влияние на продолжительность жизни.

Генетические риски, такие как более короткая продолжительность жизни или преждевременная смерть, можно примерно на 62 процента компенсировать более здоровым образом жизни.

Эксперты заявили, что люди с высоким генетическим риском могут продлить свою жизнь примерно на 5,22 года в возрасте 40 лет при правильном образе жизни.

Оптимальное сочетание образа жизни для более долгой жизни было обнаружено, что они обычно не курят, регулярно занимаются физической активностью, высыпаются и придерживаются здорового питания.

Исследователи изучили оценку полигенного риска участников (тысячи генетических вариантов в геноме человека), чтобы оценить риск заражения определенным заболеванием.

Каждый генетический вариант оказывает незначительное влияние на риск заболевания человека. Однако ученые могут оценить риск заражения болезнью, изучив все варианты вместе.

Позже это было рассмотрено вместе с факторами образа жизни, такими как диета, физические упражнения, сон и курение.

Исследование, опубликованное в журнале BMJ Evidence based medicine, отслеживало людей в среднем в течение 13 лет и обнаружило 24 239 случаев смерти за этот период.

Мэтт Ламберт, старший специалист по медицинской информации Всемирного фонда исследований рака, сказал: “это новое исследование показывает, что, несмотря на генетические факторы, ведение здорового образа жизни, включая сбалансированное, питательное питание и поддержание активности, может помочь нам жить дольше и снизить риск. Риск рака."Мы также знаем, что это может уменьшить его."он сказал.

Хайал Рамиз

Новелла Джафароглу о ситуации на Кавказе и влиянии СМИ на политику - ВИДЕО

Лента новостей

Заинтересованность Азербайджана во вступлении в БРИКС: эксперты оценивают потенциальные последствия
17:29 12.07.2024
Ишхан Вердиян: "Мирное соглашение между Арменией и Азербайджаном невозможно без изменения армянской конституции"
16:00 05.07.2024
Азербайджан: исторический поворот в "зеленое будущее" - полковник Джалил Халилов
13:04 05.07.2024
Рена Гафарова высказала свое мнение о деловых отношениях COP29
10:00 05.07.2024
Рикки Мартин впервые приезжает в Баку!
Рикки Мартин впервые приезжает в Баку!
12:51 26.06.2024
В Баку пройдет международный музыкальный фестиваль DREAM FEST 2024
17:04 24.06.2024
Армяне не хотели государства на Кавказе, они рассчитывали на территорию в Турции. - ВИДЕО
18:58 21.06.2024
Нобели обеспечивали оружием и бакинской нефтью российскую армию в войне против Турции - ВИДЕО
18:40 21.06.2024
Столица Азербайджана готовится к проведению международной конференции - VİDEO
Столица Азербайджана готовится к проведению международной конференции - VİDEO
14:06 20.06.2024
Каналы экономического сотрудничества России и Азербайджана требуют наполнения - ВИДЕО
12:20 20.06.2024
Портрет «Голос Родины» представлен Международному фонду евразийской прессы - ФОТО
17:49 12.06.2024
Новелла Джафароглу о ситуации на Кавказе и влиянии СМИ на политику - ВИДЕО
16:21 12.06.2024
В Азербайджане завершились учения «Кавказский орел - 2024» - ВИДЕО
В Азербайджане завершились учения «Кавказский орел - 2024» - ВИДЕО
15:41 12.06.2024
Миротворцы покинули территорию Азербайджана - ВИДЕО
15:32 12.06.2024
Австралия предлагает создать новую систему помощи сектору Газа
14:40 12.06.2024
Венгрия отказалась помогать Украине в войне против России
14:01 12.06.2024
ВБ: В 2024 году экономический рост в Азербайджане составит 2,3%
ВБ: В 2024 году экономический рост в Азербайджане составит 2,3%
13:39 12.06.2024
Экологическая устойчивость в центре внимания на Всемирном саммите по аэронавигации 2024 в Баку
13:30 12.06.2024
Азер Байрамов: В социальной направленности бюджета сомнений нет
13:00 12.06.2024
В Азербайджане ужесточают штрафы за проезд на красный свет и выезд на "встречку"
12:45 12.06.2024
Парковщиков-нелегалов предлагается штрафовать на 2 тыс. манатов
12:30 12.06.2024
Азербайджанские вузы занимают лидирующую позицию в рейтинге The Impact 2024
12:08 12.06.2024
В Азербайджане введут новые штрафы за управление автомобилем без водительского удостоверения
12:00 12.06.2024
МИД Азербайджана поздравил Россию по случаю национального дня
11:45 12.06.2024
Азербайджан обеспокоен повышением уровня насилия во Франции
11:31 12.06.2024
В Азербайджане наблюдается сход селей на некоторых реках
11:27 12.06.2024
Минтруда и соцзащиты населения Азербайджана расширяет сотрудничество с Управлением общественного развития Дубая
10:55 12.06.2024
Рашад Набиев: За три года транзитные перевозки через воздушное пространство Азербайджана увеличились почти в четыре раза
10:37 12.06.2024
Глава МВД Азербайджана встретился с президентом ОАЭ
10:15 12.06.2024
Упрощается порядок участия владельцев удостоверений личности нового поколения в избирательном процессе
00:00 12.06.2024
Египетский политолог о визите Ильхама Алиева в Египет - ЭКСКЛЮЗИВ
17:38 11.06.2024
Умуд Мирзоев: Приход к власти армянских реваншистов может привести к катастрофе
15:11 11.06.2024
Азербайджанская блогосфера в Шуше - ВИДЕО
17:15 10.06.2024
МИД Азербайджана поздравил Португалию
14:15 10.06.2024
Гендиректор Бакинского порта: Каспийское море – один из наименее изученных регионов мира
14:00 10.06.2024
Министр международного сотрудничества Египта: С нетерпением ждем активного участия в СОР29
13:45 10.06.2024
В общеобразовательных школах Азербайджана начались мониторинги
В общеобразовательных школах Азербайджана начались мониторинги
13:35 10.06.2024
В Париже проходит акция протеста против победы "Нацобъединения" на выборах в ЕП
13:30 10.06.2024
IFFHS: Клубы "Зиря" и "Сабах" продвинулись в мировом рейтинге
13:15 10.06.2024
Сегодня в Губе, Сумгайыте и двух районах Баку возникнут перебои в газоснабжении
13:00 10.06.2024
Hamısı