Невролог Демьяновская: Спать днем следует не более 30 минут

Интересное 23:30 28.02.2024

Свое мнение по поводу полезности дневного сна выразила российский врач-невролог, к.м.н. Екатерина Демьяновская. Об этом сообщает Ednews со ссылкой на портал «Вести Подмосковья».

По словам специалиста, человеку, который качественно высыпается ночью, дневной сон не требуется.

«В случае, если чувствуется вялость, то для бодрости можно немного поспать. Это необходимо сделать не позднее 15:00. Эксперт уточнила, что через полчаса начнется глубокая фаза сна», — предупредила врач.

Невролог объяснила, что ощущение постоянной сонливости в дневное время говорит о неполадках в организме человека. Например, проблема может быть в нехватке витаминов или в эндокринных заболеваниях.

Отмечается, что ученые до сих пор не пришли к единому мнению по этому вопросу.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что последние исследования ученых из Калифорнийского университета (США) и Республиканского университета (Уругвай) открыли факт, что дневной сон может оказать существенную профилактику в борьбе с процессом старения мозга. Поклонники сиесты от 40 до 69 лет показывали больший объем мозга в каждой возрастной категории и удерживали молодость мозга на 2,6-6,5 года дольше, чем те, кто предпочитал оставаться без дневного отдыха.

Паника на границе Армении - ВИДЕО

Лента новостей

Теория оптимума развития (ТОР) о принципах гармонии бытия человека и общества VİDEO
18:50 22.04.2024
Московская встреча... - Следующий вопрос - Зангезурский коридор? - Анализирует политолог
13:20 22.04.2024
Фикрет Садыгов: ”Южный Кавказ близок к миру"
13:15 22.04.2024
Паника на границе Армении - ВИДЕО
Паника на границе Армении - ВИДЕО
13:10 22.04.2024
Натиг Мири: ”Если не будет достигнут мир, Азербайджан вернет свои земли силой"
Натиг Мири: ”Если не будет достигнут мир, Азербайджан вернет свои земли силой"
13:00 22.04.2024
Олаф Шольц: традиционный энергетический цикл подходит к концу
Олаф Шольц: традиционный энергетический цикл подходит к концу
12:30 22.04.2024
США подписали 5-летний договор о помощи Йемену
США подписали 5-летний договор о помощи Йемену
12:15 22.04.2024
Предупреждение о холере и гепатите в зонах паводков в России
Предупреждение о холере и гепатите в зонах паводков в России
12:10 22.04.2024
Ключевые моменты встречи Путина и Алиева – российский политолог
Ключевые моменты встречи Путина и Алиева – российский политолог
12:00 22.04.2024
Военные расходы Европы в 2023 году были выше, чем во время холодной войны - СТАТИСТИКА
Военные расходы Европы в 2023 году были выше, чем во время холодной войны - СТАТИСТИКА
11:45 22.04.2024
Американский журналист: США никогда не хотели победы Украины - ВИДЕО
Американский журналист: США никогда не хотели победы Украины - ВИДЕО
11:30 22.04.2024
4 села Газахского района уже возвращены, пришло ли время мира на Кавказе? - Комментируют региональные эксперты
11:00 22.04.2024
Нетаньяху: мы будем бороться с любым эмбарго США против наших войск
Нетаньяху: мы будем бороться с любым эмбарго США против наших войск
10:45 22.04.2024
Призыв Папы Римского к Ближнему Востоку: Я с горечью наблюдаю за всем...
10:30 22.04.2024
"Китай может претендовать на землю на Луне", - предупредило НАСА
"Китай может претендовать на землю на Луне", - предупредило НАСА
10:00 22.04.2024
"Азербайджан стал важным фактором для Евразии" - американский эксперт
"Азербайджан стал важным фактором для Евразии" - американский эксперт
09:30 22.04.2024
Посол США посетил освобожденный от оккупации Агдамский район - ФОТО
Посол США посетил освобожденный от оккупации Агдамский район - ФОТО
09:00 22.04.2024
США наложили вето на членство Палестины в ООН
США наложили вето на членство Палестины в ООН
14:30 19.04.2024
”Украина шантажирует Запад по этой причине" - ЭКСКЛЮЗИВ с молдавским политологом
”Украина шантажирует Запад по этой причине" - ЭКСКЛЮЗИВ с молдавским политологом
14:20 19.04.2024
Российский военный самолет разбился в Ставрополе - ВИДЕО
Российский военный самолет разбился в Ставрополе - ВИДЕО
14:15 19.04.2024
Гражданин Польши, пытавшийся убить Зеленского, арестован
Гражданин Польши, пытавшийся убить Зеленского, арестован
14:10 19.04.2024
Северная Корея демонтирует уличные фонари вдоль границы с Южной Кореей
Северная Корея демонтирует уличные фонари вдоль границы с Южной Кореей
14:00 19.04.2024
США не хотят, чтобы Зангезурская дорога открылась в этих условиях... - Комментарий
США не хотят, чтобы Зангезурская дорога открылась в этих условиях... - Комментарий
13:50 19.04.2024
Смешная цитата военного эксперта Никола Пашиняна
13:30 19.04.2024
Страна, которая не смогла выплатить долг компании, осталась без света
Страна, которая не смогла выплатить долг компании, осталась без света
13:00 19.04.2024
Армянский генерал: Россия-причина всех бед
Армянский генерал: Россия-причина всех бед
12:40 19.04.2024
За кулисами вывода Россией своей армии из Карабаха - ЭКСКЛЮЗИВ с турецким политологом
За кулисами вывода Россией своей армии из Карабаха - ЭКСКЛЮЗИВ с турецким политологом
12:30 19.04.2024
Потери России в Украине резко возросли: Почему россияне несут серьезные потери?
Потери России в Украине резко возросли: Почему россияне несут серьезные потери?
12:00 19.04.2024
”Жаль, что США проявляют предвзятую позицию в отношении миротворцев",- депутат Кенуль Нуруллаева
”Жаль, что США проявляют предвзятую позицию в отношении миротворцев",- депутат Кенуль Нуруллаева
11:30 19.04.2024
Уведомление от АЕБ о ядерных объектах в Иране - ФОТО
Уведомление от АЕБ о ядерных объектах в Иране - ФОТО
11:00 19.04.2024
"Футбольное волнение" в Кальбаджаре - ВИДЕО
10:30 19.04.2024
Последний день слушаний по делу” Армения против Азербайджана " в Гаагском суде - в прямом эфире
Последний день слушаний по делу” Армения против Азербайджана " в Гаагском суде - в прямом эфире
10:00 19.04.2024
Чингиз Мамедов: "Отношения России с Азербайджаном и Арменией принципиально отличаются" ВИДЕО
Чингиз Мамедов: "Отношения России с Азербайджаном и Арменией принципиально отличаются" ВИДЕО
09:00 19.04.2024
Новая инициатива между Россией и Азербайджаном – ФОТО
Новая инициатива между Россией и Азербайджаном – ФОТО
18:00 18.04.2024
Иран снова УГРОЗИЛ Израилю... - ОПАСНОСТЬ ЯДЕРНОГО ОРУЖИЯ
17:30 18.04.2024
Совет Европы предоставит Армении 15 миллионов долларов
17:00 18.04.2024
Пашинян упомянул Турцию в вопросе возврата сел
16:30 18.04.2024
Официальный представитель США: активность Турции на Южном Кавказе неприемлема
16:00 18.04.2024
В Баку состоялся концерт Дмитрия Маликова
15:30 18.04.2024
«30 лет позволили нам изучить врага» - Умуд Мирзоев – ВИДЕО
15:00 18.04.2024
Hamısı