Niyə görə yuxu görürük?

Yuxu, insan təcrübəsinin ən qəribə və hələ də tam olaraq başa düşülməmiş hissəsidir.

Ednews Kayzen-ə istinadən xəbər verir ki, Gündəlik həyatımızın təxminən üçdə birini yuxuda keçirsək də, bu prosesin arxasındakı elmlər və onun bizim həyatımızdakı əhəmiyyəti tez-tez gözdən qaçırılır. Bu məqalədə, yuxu görmənin fizioloji və psixoloji aspektlərini, onun sağlamlığımıza təsirlərini və yuxusuzluğun ciddi nəticələrini araşdıracağıq. Həmçinin, yuxunun müxtəlif fazalarını və bu fazaların bizim gündəlik rifahımıza necə təsir etdiyini də öyrənəcəyik.

Yuxu nədir?

Yuxu, insan və bir çox heyvan növləri üçün zəruri olan dərin istirahət və bərpa dövrüdür. Yuxu zamanı beyin və bədən aktiv olaraq bərpa olunur və gündəlik fəaliyyətlərə hazırlaşır. Yuxu, həmçinin bizim emosional rifahımız üçün də mühümdür, çünki bu zaman beyin gün ərzində baş verən hadisələri işləyir, emosiyaları tənzimləyir və stressi azaldır.

Psixoloji və emosional amillər yuxu görmənin mənbəyi ola bilər. Gündəlik həyatın stresi, qorxuları və təcrübələri yuxularımızda əks oluna bilər. Yuxu görmək emosional təcrübələri yoxlamaq və onlarla üzləşmək üçün bir yol ola bilər.

Nicat