Как побороть весеннюю бессонницу, рассказал врач-сомнолог

Интересное 00:00 03.03.2024

Весной люди гораздо чаще сталкиваются с нарушениями сна. Специалисты находят причину этого в авитаминозе. Врач-сомнолог Владимир Ковальзон в интервью с Общественной Службой Новостей перечислил методы, эффективные в борьбе с весенней бессонницей.

Авитаминоз провоцирует ухудшение традиционных причин бессонного состояния: стенокардии, гипертонии, гастрита. В случае длительной бессонницы специалист рекомендует обратиться к врачу для предотвращения хронического состояния.

«Но у тех, кому не спится, скорее всего это происходит из-за того, что восход солнца происходит намного раньше, света становится больше и люди раньше пробуждаются. Зимой они в это время еще сладко спали», – отметил специалист.

По словам специалиста, чаще всего бессонница возникает у людей невротического склада. Проблемы со сном у них могут иметь абсолютно разные причины, и весна может стать для них лишь поводом изменения состояния. 

Ковальзон советует хорошо занавешивать комнату, чтобы солнечный свет не будил их раньше положенного. Сомнолог также указал на необходимость соблюдения режима дня и приема витаминов.

Ранее эксперты австрийского медицинского университета Граца провели исследование и выяснили, что проблемы со сном могут быть связаны с характером человека. Ученые изучили данные 657 участников проекта, среди которых были люди с психическими расстройствами.

Источник: МИР24

Российский военный самолет разбился в Ставрополе - ВИДЕО

Лента новостей

США наложили вето на членство Палестины в ООН
США наложили вето на членство Палестины в ООН
14:30 19.04.2024
”Украина шантажирует Запад по этой причине" - ЭКСКЛЮЗИВ с молдавским политологом
”Украина шантажирует Запад по этой причине" - ЭКСКЛЮЗИВ с молдавским политологом
14:20 19.04.2024
Российский военный самолет разбился в Ставрополе - ВИДЕО
Российский военный самолет разбился в Ставрополе - ВИДЕО
14:15 19.04.2024
Гражданин Польши, пытавшийся убить Зеленского, арестован
Гражданин Польши, пытавшийся убить Зеленского, арестован
14:10 19.04.2024
Северная Корея демонтирует уличные фонари вдоль границы с Южной Кореей
Северная Корея демонтирует уличные фонари вдоль границы с Южной Кореей
14:00 19.04.2024
США не хотят, чтобы Зангезурская дорога открылась в этих условиях... - Комментарий
США не хотят, чтобы Зангезурская дорога открылась в этих условиях... - Комментарий
13:50 19.04.2024
Смешная цитата военного эксперта Никола Пашиняна
13:30 19.04.2024
Страна, которая не смогла выплатить долг компании, осталась без света
Страна, которая не смогла выплатить долг компании, осталась без света
13:00 19.04.2024
Армянский генерал: Россия-причина всех бед
Армянский генерал: Россия-причина всех бед
12:40 19.04.2024
За кулисами вывода Россией своей армии из Карабаха - ЭКСКЛЮЗИВ с турецким политологом
За кулисами вывода Россией своей армии из Карабаха - ЭКСКЛЮЗИВ с турецким политологом
12:30 19.04.2024
Потери России в Украине резко возросли: Почему россияне несут серьезные потери?
Потери России в Украине резко возросли: Почему россияне несут серьезные потери?
12:00 19.04.2024
”Жаль, что США проявляют предвзятую позицию в отношении миротворцев",- депутат Кенуль Нуруллаева
”Жаль, что США проявляют предвзятую позицию в отношении миротворцев",- депутат Кенуль Нуруллаева
11:30 19.04.2024
Уведомление от АЕБ о ядерных объектах в Иране - ФОТО
Уведомление от АЕБ о ядерных объектах в Иране - ФОТО
11:00 19.04.2024
"Футбольное волнение" в Кальбаджаре - ВИДЕО
10:30 19.04.2024
Последний день слушаний по делу” Армения против Азербайджана " в Гаагском суде - в прямом эфире
Последний день слушаний по делу” Армения против Азербайджана " в Гаагском суде - в прямом эфире
10:00 19.04.2024
Чингиз Мамедов: "Отношения России с Азербайджаном и Арменией принципиально отличаются" ВИДЕО
Чингиз Мамедов: "Отношения России с Азербайджаном и Арменией принципиально отличаются" ВИДЕО
09:00 19.04.2024
Новая инициатива между Россией и Азербайджаном – ФОТО
Новая инициатива между Россией и Азербайджаном – ФОТО
18:00 18.04.2024
Иран снова УГРОЗИЛ Израилю... - ОПАСНОСТЬ ЯДЕРНОГО ОРУЖИЯ
17:30 18.04.2024
Совет Европы предоставит Армении 15 миллионов долларов
17:00 18.04.2024
Пашинян упомянул Турцию в вопросе возврата сел
16:30 18.04.2024
Официальный представитель США: активность Турции на Южном Кавказе неприемлема
16:00 18.04.2024
В Баку состоялся концерт Дмитрия Маликова
15:30 18.04.2024
«30 лет позволили нам изучить врага» - Умуд Мирзоев – ВИДЕО
15:00 18.04.2024
Умуд Мирзоев: «Я ждал каждый миг, когда российские миротворцы покинут Карабах»
Умуд Мирзоев: «Я ждал каждый миг, когда российские миротворцы покинут Карабах»
14:30 18.04.2024
ЕС будет рассматривать нарушение санкций как «судебное преступление».
14:00 18.04.2024
План Компании "Тесла" в Индии
13:30 18.04.2024
Насколько справедлив Международный Суд ООН? - Комментирует Умуд Мирзоев - ИНТЕРВЬЮ - ВИДЕО
13:00 18.04.2024
Армянский политолог подверг резкой критике Международный суд - ЭКСКЛЮЗИВ - ВИДЕО
15:00 17.04.2024
Эти страны хотят ввести санкции против Ирана
Эти страны хотят ввести санкции против Ирана
12:30 17.04.2024
Остатки баллистических ракет Ирана выставлены на онлайн продажу
12:20 17.04.2024
Извержение вулкана в Индонезии: эвакуировано более 800 жителей - ВИДЕО
Извержение вулкана в Индонезии: эвакуировано более 800 жителей - ВИДЕО
12:15 17.04.2024
Дмитрий Солоник раскрыл тайную цель Армении против Азербайджана
Дмитрий Солоник раскрыл тайную цель Армении против Азербайджана
12:10 17.04.2024
Российский политолог прокомментировал иск Армении против Азербайджана в Международном суде
Российский политолог прокомментировал иск Армении против Азербайджана в Международном суде
12:05 17.04.2024
Еще один предвзятый иск Армении против Азербайджана - ВИДЕО
Еще один предвзятый иск Армении против Азербайджана - ВИДЕО
12:00 17.04.2024
Почему Франция отозвала своего посла в Азербайджане? - МНЕНИЕ
11:50 17.04.2024
О чем договорились Армения, ЕС и США в Брюсселе? - ПОДРОБНОСТИ - ФОТО
11:45 17.04.2024
Кыргызстан готовится запретить TikTok
11:30 17.04.2024
Введет ли Запад санкции против Ирана? - Эксклюзивный комментарий венгерского молитолога
Введет ли Запад санкции против Ирана? - Эксклюзивный комментарий венгерского молитолога
11:20 17.04.2024
Илон Маск: "Грецию ожидает демографический коллапс"
Илон Маск: "Грецию ожидает демографический коллапс"
11:15 17.04.2024
Коротченко: "Даже Вашингтон не смог бы оказать давление на Баку"
Коротченко: "Даже Вашингтон не смог бы оказать давление на Баку"
11:00 17.04.2024
Hamısı