Bayramda mədəyə verilən “ziyafət”- Necə qidalanmalıyıq? - AÇIQLAMA

Cəmiyyət 10:00 18.03.2023

Artıq Novruz bayramının yaxınlaşmasına sayılı günlər qalıb . Süfrələrimizi bayram axşamı bişirilən plovlar, müxtəlif mayonezli salatlar kilo almağımıza şərait yaratmaqla yanaşı, sağlamlığımıza da ciddi ziyan vura bilər.  

Bəs, o zaman Novruz  bayramında və ardınca gələn Ramazan ayı zamanı necə qidalanmalıyıq? 

Mövzu ilə bağlı Ednews-a danışan düzgün qidalanma üzrə mütəxəssis  Məhsəti Hüseynova bildirib ki, orqanizm hər hansı bayram və yaxud məclis deyə bir məfhumu qəbul etmir.  

“Orqanizmin standart çalışma mexanizmi var. Bayram günlərində ağır kalorili, qızartma  yeməklərinin həddindən artıq çeşidliliyi, bir- birinə uyumsuzluğu insan orqanizmində yüklənməyə səbəb olur”.  

Mütəxəssis qeyd edib ki, uzun bayram günlərində bir neçə yemək bişirmək əvəzinə onların menyu şəklində hər gün bir çeşidini hazırlamaq daha yaxşı olardı.  

“Həmin yeməklər nə qədər sağlam yemək  olsalar da hazırlandıqdan bir gün sonraya qaldıqda ciddi fəsadlar yarada bilir. Insanlar  istifadə edəcəkləri qədər hazırlamalıdırlar.

Novruz bayramından sonra gələn Ramazan ayında isə bəzən bunun mahiyyətini anlamayaraq, bir sıra səhvlərə yol açırlar.  Çəki vermək niyyəti ilə daha az yeməklər yeyirlər və nəticədə orqanizmin sağlamlığı üçün zərərlidir“.  

M.Hüseynova bunu da qeyd edib ki, insan orqanizminin enerjili olması, daxili orqanlarının funksiyalarının pozulmaması,  lazımı miqdarda qida qəbulunun olması və bütün çeşidləri təmin edən makro və mikro elementləri qəbul etməlidir. 

“Ramazanda da insanlar qida miqdarını sahur və iftar vaxtına bölüşdürülmüş şəkildə qəbul etməlidirlər”. 

Ayan Rzayeva

Rusiyada qətlə yetirilən qardaşların küt alətlə vurulduğu məlum oldu

Xəbər xətti

Prezidentlər tikiş fabrikinin fəaliyyəti ilə tanış oldular
17:28 03.07.2025
Sulutəpədə evlərdən 10 min manatlıq qızıl-zinət əşyaları oğurlanıb
17:06 03.07.2025
Emin Rusiyadakı konsertini təxirə saldı
16:19 03.07.2025
Niyə Çin ABŞ-nin yerini tuta bilməz? -Analitik Baxış
15:48 03.07.2025
Prezident İlham Əliyev Xankəndində bir sıra obyektlərin açılışında iştirak edib -YENİLƏNİB
15:09 03.07.2025
Azərbaycan karateçisi 24 aylıq diskvalifikasiya edilib
14:36 03.07.2025
Zelenski Danimarkaya gedib
14:21 03.07.2025
Rusiyada Azərbaycanın xəbər saytlarına giriş məhdudlaşdırılıb
14:00 03.07.2025
Britaniyalı pilot Kəmalə Qaramollayevaya elçi düşüb
13:39 03.07.2025
Mirziyoyev Fəxri xiyaban və Zəfər Parkında
13:22 03.07.2025
Dioqu Jota və qardaşı necə ölüblər?
12:24 03.07.2025
Çikaqonun mərkəzində kütləvi atışma baş verib
12:06 03.07.2025
Kaliforniyada baş verən güclü partlayışdan sonra yeddi nəfər itkin düşüb
11:47 03.07.2025
Türkmənistan XİN rəhbəri Füzuliyə gəlib
11:32 03.07.2025
Ramiz Zeynalovun adından istifadə edən şəxslə bağlı qərar verildi
11:17 03.07.2025
“İrəvan xanlığının mətbəxi” kitabının ingilis dilində nəşri təqdim olundu
11:02 03.07.2025
"Koreya birləşəcək"
10:47 03.07.2025
Elnur Məmmədov əfqanıstanlı həmkarı ilə görüşüb
10:37 03.07.2025
Meymunçiçəyi nəzarətdən çıxır
10:32 03.07.2025
İranda iki Fransa vətəndaşı "Mossad"a işləməkdə ittiham olunub
10:17 03.07.2025
Türkiyədə qəzaya uğrayan təyyarədə sərnişin sağ qalıb
10:02 03.07.2025
Sadır Japarov ECO sammitində iştirak edəcək
09:14 03.07.2025
"Virtsə verilən 150 milyon avroya minlərlə ağac əkmək olar"
08:59 03.07.2025
Süni intellekt binaları soyuq saxlayan boya yaradıb
08:36 03.07.2025
Atlantidanın izləri tapıldı
08:08 03.07.2025
İndoneziya sahillərində bərə batıb
07:35 03.07.2025
Reper P. Diddi hökm çıxarılana qədər həbsdə qalacaq
07:03 03.07.2025
Anomal istilər avropalılar üçün ölümcül olub
06:31 03.07.2025
Xərçəng hüceyrələrinin yayılmasının qarşısını alan maddə tapılıb
06:01 03.07.2025
Somalinin paytaxtında hərbi helikopter qəzaya uğrayıb:
02:48 03.07.2025
"İsrail hava məkanımızdan icazəsiz istifadə edib"
02:27 03.07.2025
“Kurtlar Vadisi”nin aktyoru vəfat etdi
02:04 03.07.2025
"Atam bu yeri qardaş ölkəyə verib"
01:41 03.07.2025
Azərbaycan güləşçisi Avropa çempionu oldu
01:28 03.07.2025
Araz Ağalarova qarşı icraat başladılıb
00:59 03.07.2025
Avstraliya aborigenlərin soyqırımına görə avropalılardan təzminat istəyir
00:45 03.07.2025
Dövlət Komitəsi və QMİ-nin birgə təşkilatçılığı ilə qanvermə aksiyası keçiriləcək
00:30 03.07.2025
Ukraynanın Jitomir şəhərində iki güclü partlayış baş verib
00:24 03.07.2025
Tbilisidə Azərbaycan-Gürcüstan hərbi polis əməkdaşları görüşüb
00:10 03.07.2025
Muxtar Babayev Dünya Bankı ilə "Bakıdan Belenə" yol xəritəsinin hazırlanmasını müzakirə edib
23:45 02.07.2025
Hamısı