10 أسباب لتناول الجوز تهمّك معرفتها | Eurasia Diary - ednews.net

16 سبتمبر, الاثنين


10 أسباب لتناول الجوز تهمّك معرفتها

صحة A- A A+
الجوز من أكثر المكسرات فائدة للجسم، وهو من الأطعمة التي تحسن الصحة العامة وينبغي إضافة بضع حبات منه إلى الطعام يومياً. إليك أهم فوائد أكل الجوز بانتظام:
يساعد أكل الجوز بانتظام على ضبط الساعة البيولوجية، وتحسين صحة الشعر والبشرة
* يساعد الجوز على ضبط الشهية ونجاح محاولات التخسيس لأنه غني بالمغذيات ويحقّق الإحساس بالشبع.
 
* يحتوي الجوز على مغذيات دقيقة تساعد على انضباط إيقاع الساعة البيولوجية والنعاس ليلاً والاستيقاظ صباحاً.
 
* يحتوي الجوز على توليفة من الفيتامينات والدهون التي تعزّز صحة الشعر وتحفّز نموه.
 
* الجوز من الأطعمة الصديقة للقلب بفض دهون أوميغا3 التي يشتهر بها.
 
* أكل الجوز من أدوات الوقاية من السكري.
 
* تناول الجوز بانتظام يمنح البشرة لمعاناً وبريقاً، ويحمي أنسجتها من التلف لأنه غني بمضادات الأكسدة.
 
* الجوز طعام هام أثناء الحمل، فهو يدعم مناعة الأم، ويوفر الدهون الصحية والفيتامينات التي تساهم في نمو الجنين.
 
* تناول الجوز يومياً يخفّف أعراض الاكتئاب.
 
* من فوائد أكل الجوز أنه يحسن صحة الحيوانات المنوية وبالتالي خصوبة الرجل.
 
* أكل الجوز بانتظام يحمي من الأمراض المزمنة والقاتلة كالسرطان.

emaratyah.ae

عند العثور على خطأ في النص يرجى الضغط على زر Ctrl+Enter وإرساله إلينا

یجب الاستناد بالارتباط التشعبي إلى Eurasia Diary في حالة استخدام الأخبار

تابعنا على الشبكات الاجتماعية:
Twitter: @EurasiaEreb
Facebook: EurasiaArab


Загрузка...