Limon və limonlu su içmək uzunmüddətli sağlamlığınız üçün edə biləcəyiniz ən sadə, ucuz və sürətli müalicə metodlarından biridir.
Limonun və Limon suyunun tarixi....
Tarixi Roma İmperatorluğuna qədər uzanan limonun 2500 il əvvəl Hindistanın Şimal-Qərb bölgəsində ilk dəfə tam şəkildə becərildiyi düşünülür. Bu səbəbdən toksinləri çıxarmaq və həzmi canlandırmaq üçün istifadə edilən limon suyu da qədim bir formuldur.
Məsələn, qədim misirlilər limondan və limon suyundan bir çox zəhərə qarşı, hətta meyitləri mumiyalayarkən qoruyucu vasitə kimi istifadə edirdilər.
Qədim Yunanıstanda limondan, yemək, təmiz su saxlamaq və hətta bəzi xəstəlikləri müalicə etmək üçün ona üstünlük verirdilər.
Limon əvvəl Hindistandan İspaniyaya, oradan Şimali Afrikaya, sonra bütün Avropaya yayılıb. 1493-cü ildə Xristofor Kolumb tərəfindən toxum kimi Amerikaya aparıbdır.
Şotlandiyalı həkim Ceyms Lind C vitamini çatışmazlığından əziyyət çəkən dənizçilər arasında sinqa xəstəliyini müalicə etmək üçün limon və əhəng suyundan istifadə edib.
Səhərlər limon suyu içməyin faydaları....
1.Toksinlərin çıxarılmasına kömək edir
Qaraciyəriniz gecə yatarkən bədəninizi bərpa etmək üçün daha çox səy göstərir. Bu arada ertəsi gün bədəndən atılmaq üçün toplanan toksinləri təbii olaraq yığır.
Səhər limonlu su içmək qaraciyərin fəaliyyətini dəstəkləməyə və toksinləri çıxarmağa kömək edir, eyni zamanda qaraciyərə daha səmərəli işləməsi üçün lazım olan nəmləndirməni verir. Beləliklə, bir daşla iki quş!
Bütün dünyanı kərəviz suyu ilə tanış edən “Medical Medium” kitabının müəllifi Entoni Uilyamın sözlərinə görə, limon; Tərkibində orqanizmə bakteriya, kif, maya və göbələk kimi patogenləri parçalamağa və bədəninizi qorumağa kömək edən mikro mineral duzlar var.
2. Dərini parlaq edir, qocalmağa qarşı çıxır
Limon əla antioksidant və C vitamini mənbəyidir.
Bu, dərinizin təravətli görünməsi və yaşlanma prosesini yavaşlatmağa kömək edən sərbəst radikalların zədələnməsi ilə mübarizə üçün mükəmməl edir.
Kifayət qədər miqdarda C vitamini almaq üzdəki incə xəttləri aradan qaldırmaq üçün vacib olan kollagenin istehsalına da kömək edir.
3. Enerji səviyyənizi artıraraq əhvalınızı nizamlayır
Bir çox araşdırmalar göstərir ki, günə limonlu su ilə başlamaq enerji səviyyənizi və əhvalınızı yüksəltməyə kömək edə bilər.
Mütəxəssislər limonun tərkibindəki mənfi yüklü ionların həzm sisteminə daxil olduğunu və orqanizmə təbii enerji artırıcı təsir göstərdiyini aşkar ediblər.
Hətta sübut edilmişdir ki, tək limon qoxusu əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və stressi azaldır. Yalnız bu səbəbdən cəhd etməyə dəyər!
4- Arıqlamağı asanlaşdırır
Ən çox müzakirə olunan mövzuya keçək. Bu təsiri limondan çox suya aid etmək heç vaxt səhv olmaz.
Alman tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, kifayət qədər su içmək maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və kalori yandırmağa kömək edə bilər. Araşdırmaya görə, təxminən 500 ml su içənlərin maddələr mübadiləsi və yağ yandırma sürəti içməyənlərlə müqayisə edilir.Nəticə olaraq 30%-lik fərq var.
5. Qaraciyəri təmizləyir
Qaraciyər yağlanması bütün dünyada getdikcə daha çox yayılır.
Bununla bağlı düzgün addımlar atılmazsa, vəziyyət daha da pisləşə bilər. Ən yaxşı halda 2-ci tip diabetdən əziyyət çəkən insanların sayı sürətlə arta bilər.
Qaraciyər yağlanması yorğunluq, zəiflik, qarın ağrısı, yüksək insulin səviyyəsi və yüksək trigliserid səviyyələri ilə özünü göstərir.
Limonlu suyun tərkibindəki C vitamini də bu mərhələdə qaraciyərdəki yağ hüceyrələrinin əriməsinə kömək edir.
6. Bədəni nəmləndirmək üçün əla seçimdir.
Səhərlər limonlu su içmək hüceyrələrinizi aktivləşdirməyə kömək etdiyi üçün əla vasitədir.Suyunuzu adi su yerinə təzə sıxılmış limon suyu əlavə edərək içmək bədəni oyandırır.Əsas qida maddələrini və komponentləri hüceyrələrinizə daha dərindən daşımaq üçün ən yaxşı yollardan biridir.
7.Hüceyrələri qələviləşdirir və bədəninizin pH-nı tarazlaşdırır
Turşu-qələvi nəzəriyyəsinə görə, gündəlik həyatda ən çox istehlak etdiyimiz şeylər (şəkər, süd məhsulları,ət, təmizlənmiş karbohidratlar, kimyəvi əlavələr və s.) həddindən artıq turşu ehtiva edir.
Bədəndə qələvi mühit yaradan qidaları qəbul etməklə (yaşıllar,tərəvəz, şəkəri az olan meyvələr) daha balanslaşdırılmış turşu mühiti əldə etmək olar.
Gülməmmədov Xəyal
