Əgər insan ümumiyyətlə aktivdirsə və gündə dörd saatdan çox oturma vaxtı keçirmirsə, oturmaq vaxtından əvvəl ölüm və ürək-damar xəstəlikləri riskini mütləq artırmır.
EDnews xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bu, Çin alimlərinin 41.000-dən çox yetkinin məlumatlarını təhlil etdikdən sonra gəldiyi nəticədir. Tədqiqatın nəticələri İdman və Sağlamlıq Elmləri Jurnalında (JSHS) dərc edilib.
Müəlliflər iştirakçıları təxminən 12 il izləyib və oturmağa sərf olunan vaxtı ürək-damar xəstəlikləri riski və ölüm vaxtı ilə müqayisə ediblər. Onlar ən aşağı riskin nadir hallarda oturanlar arasında deyil, gündə təxminən dörd saat oturaraq vaxt keçirənlər arasında olduğunu aşkar ediblər.
Yüksək aktiv fərdlər üçün nəticələr xüsusilə təəccüblü idi. Gündə dörd saatdan az oturan və çox hərəkət edən iştirakçılar arasında fiziki fəaliyyətlərinin bir hissəsini oturma ilə əvəz etmək böyümə ilə deyil, xəstəlik və ölüm riskinin azalması ilə əlaqələndirildi. Müəlliflərə görə, bu halda orta dərəcədə oturma intensiv gündəlik fəaliyyətdən sonra bərpa funksiyasına xidmət edə bilər.
Alimlər belə bir nəticəyə gəliblər: "Çox oturan insanlar üçün nəticə eyni qalır: stulda keçirilən vaxtı azaltmaq və fiziki aktivliyi artırmaq riskləri azaldır. Bu iştirakçılarda cəmi 30 dəqiqəlik oturma müddətini hərəkətlə əvəz etmək ürək-damar xəstəlikləri və ölüm riskini azaldır".
Tədqiqatçılar vurğulayırlar ki, onların işi oturaq həyat tərzini bəyənmir, əksinə, "mümkün qədər az oturmaq" kimi universal məsləhətin hər kəsə eyni dərəcədə aid olmadığını göstərir.
.jpg)
